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Bulles de vie

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Comment faire de jolies photos culinaires ?

5 Novembre 2020, 16:33pm

Publié par Bulles de vie

Bonjour à tous !

J'adore faire des photos culinaires, vous le savez déjà. J'en partage quasi quotidiennement sur Instagram. Et cela prend du temps, parfois beaucoup de temps ! Je peux passer jusqu'à... 2 heures pour une simple photo ! Oui oui, quand je vous dis que ça prend du temps^^ Autant vous dire que j'évite de prendre les photos au dernier moment, juste avant de manger. En général, j'essaye d'anticiper, de faire ça tranquillement dans l'après-midi comme ça je n'ai pas de stress, ni de pression, ni personne qui attend pour manger derrière😅

Fond photo : bimago / vaisselle : Un jour, un désert

Fond photo : bimago / vaisselle : Un jour, un désert

Comment je fais pour prendre une photo culinaire ?

Tout d'abord, ça dépend de ce que je veux photographier : un plat, un dessert, un apéro... Si ce sont des petits aliments (genre des petites bouchées pour l'apéro) ou au contraire si je veux mettre en avant un gros gâteau ou une tarte salée.

Ensuite, je réfléchis à l'ambiance, au style de la photo : quelle image ai-je envie de partager ? Une photo plus cocooning et cosy, quelque chose de très lumineux, un univers gourmand... Je décide ça au peu selon mon humeur et mon envie du moment. Et aussi en fonction du plat ! Forcément, un gâteau, un goûter a besoin d'un univers gourmand, tandis qu'une tarte aux légumes peut avoir un côté authentique, chaleureux par exemple.

Fond photo : bimago
Fond photo : bimago

Fond photo : bimago

Et pour le fond photo ? Qu'est-ce que j'utilise pour avoir de jolis fonds photos ?

Je fais 90% de mes photos culinaires dans ma cuisine. Et clairement, mon plan de travail est couleur bois clair, très moche pour que je puisse l'utiliser sur mes photos !

Mon truc, ce sont les papiers peints. J'utilise très souvent des lés de papier peint, que je peux facilement poser sur mon plan de travail. Et ensuite dessus j'ajoute des planches en bois, des dessous de plats, des assiettes, des plantes, des fleurs... et tout autre accessoire que vous pouvez voir sur mes photos culinaires.

C'est grâce à ces papiers peints que vous pouvez voir des fonds différents, pourtant je suis toujours au même endroit, dans la même pièce, je n'ai pas bougé !

Dernièrement, j'ai reçu des papiers peints de chez bimago. Ce site propose une très large sélection de décoration murale : des posters, des tableaux sur toile, du papier peint... Et surtout, le choix est immense !

Rien qu'en matière de papiers peints, il y a de TOUT : du très classique jusqu'au plus décoratif pour habiller un mur d'une chambre  ou d'un salon de manière très originale. J'adore ! Vraiment, quand j'ai voulu commander mes papiers peints, j'ai mis du temps à tout regarder, j'avais envie de tout prendre ! 

J'ai choisi des papiers peints que je peux facilement utiliser pour mes photos : un fond en brique et une map monde. Et clairement je suis fan ! Déjà parce que les papiers peints sont vraiment de qualité. Je m'en sers souvent, je les roule et déroule et ils ne s'abime pas, ne se plient pas, ne se froissent pas... Et le rendu, l'impression est vraiment jolie aussi, fidèle à ce que j'ai vu sur le site avant de commander. Je suis ravie et ça permet de m'améliorer dans mes photos, de continuer à vous proposer de nouveaux univers. 

Vous aimez ?  

Comment faire de jolies photos culinaires ?
Comment faire de jolies photos culinaires ?

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Comment faire pour mieux manger ?

24 Avril 2020, 15:11pm

Publié par Bulles de vie

Comment bien manger, mieux manger, manger équilibré... C'est la question que l'on se pose beaucoup, voir tous les jours avant de se préparer à manger ! 

Je trouve qu'on est vraiment dans un entre deux : d'un côté on est dans une société de surconsommation ou on est face à une offre immense de produits prêts à consommer, où il n'y a rien à faire. Ce sont donc souvent des produits industriels, avec une liste d'ingrédients pas toujours clean. 

Et de l'autre, on a une vraie prise de conscience : on sait qu'il faut manger sain, privilégier les produits de saison et les ingrédients bruts.

Après... après c'est à nous de faire le tri face à tout ça, de savoir ce qui est bon pour nous et d'apprendre à lire les étiquettes !

Crédit photo : Président

Crédit photo : Président

En France, les repas sont souvent des rituels qui se partagent en famille : un moment où on se retrouve, tous ensemble, autour d'un bon petit plat. D'ailleurs, 94% des foyers français prennent leur dîner en famille ! Ce qui montre bien l'importance de ce moment. C'est vrai que pour ma part, petite, j'ai toujours mangé en famille. On se retrouvait tous à table, à se raconter notre journée, parler de choses et d'autres... Il n'y avait pas de télé, pas de musique, juste nous 4 à parler ! Je crois que je fais partie des rares familles à avoir été élevée sans manger devant la télé... et j'en mesure ma chance !

D'ailleurs, on le dit et on le répète souvent : pour apprécier un repas, il vaut mieux le faire sans distraction, c'est-à-dire sans écran, tablette, portable... Tout ce qui peut détourner notre attention ! C'est vrai que quand on regarde un film ou une série, qu'on est à fond sur Instagram ou en train d'échanger des sms avec une copine, on se concentre moins sur son assiette et on a tendance à manger sans faim. On n'écoute pas forcément sa sensation de satiété, on mange sans prêter attention au goût et aux saveurs... Perso, si je le faisais quand j'étais plus jeune (et même quand j'étais étudiante, je coupais la télé au moment de manger !), j'ai maintenant tendance à garder la télé allumée ou alors à être sur Instagram... Tandis que quand je suis au resto (et donc sans écran), je suis beaucoup plus à l'écoute de ma faim !

Crédit photo : Président

Crédit photo : Président

Et ensuite dans l'assiette ? Comment faire pour mieux manger ? Comment bien préparer son repas ? Même sans passer des heures en cuisine chaque soir, je pense qu'un peu d'organisation est la clé d'une alimentation équilibrée. C'est sûr que si on se demande "qu'est-ce qu'on mange ce soir ?" alors qu'on a déjà super faim et qu'on a envie de manger dans les 5 minutes qui suivent, on ne prendra pas le temps de préparer quelque chose d'élaboré mais on ira au plus rapide, voir au micro-ondables^^

Comment s'organiser pour bien manger ? Comment manger équilibré au quotidien ?

Planifier les repas : beaucoup de personnes arrivent à prévoir les repas à venir pour la semaine et définissent ce qu'elles vont manger le matin, le midi et le soir pour les 7 jours à venir. Je trouve ça top mais pour ma part, c'est infaisable ! Autant j'aime avoir un peu d'organisation, autant j'aime aussi avoir un peu de liberté et ne pas m'enfermer dans un schéma ultra carré à manger que des choses déjà définies.

Le batch cooking : c'est ultra tendance en ce moment sur Instagram mais je crois que ça a toujours existé et que l'on fait tous plus ou moins. Il s'agit de pré-préparer ses recettes en amont le week-end, pour n'avoir plus qu'à assembler le jour même. Par exemple : couper les légumes en avance comme ça il n'y a plus qu'à les cuire le soir. Ca fait gagner du temps et ça permet de manger équilibré !

Cuisiner le week-end : c'est ce que j'essaye de faire ! Souvent, je fais des tartes salées le week-end. Ca permet de faire quelques repas de la semaine et c'est pratique : il n'y a qu'à réchauffer ! J'adore faire des tartes car c'est un plat plutôt équilibré : je fais ma pâte brisée à l'huile d'olive, mon appareil est à base de lait et ma garniture avec des légumes. Il n'y a donc ni beurre, ni crème et je me régale😋

On peut aussi, selon vos goûts, faire des plats mijotés ou qui demandent du temps de préparation : une blanquette de veau, des lasagnes, une ratatouille... Ce genre de recettes se gardent facilement la semaine au frigo !

Crédit photo : Président

Crédit photo : Président

Et pour les courses ? Comment bien manger, comment se repérer dans le rayon du supermarché ? Comment choisir les bons produits ?

Je pense que la première chose à faire c'est tout simplement faire preuve de bon sens : si on a envie de carottes râpées, c'est sûr qu'il vaut mieux acheter une botte de carottes au rayon fruits et légumes plutôt qu'une barquette de carottes déjà râpées, avec plein de sauce ! On le sait, les ingrédients bruts seront toujours meilleurs.

Il ne s'agit pas bien sûr de bannir les pizzas et les burgers, mais on peut trouver des versions plus équilibrées que d'autres. Et puis il y a toujours la possibilité de mettre la main à la pâte pour avoir quelque chose de "pas trop catastrophique" ! Par exemple pour un burger, on peut acheter un bon steak haché (et faire attention au taux de matières grasses), un vrai pain fait par un boulanger et non pas quelque chose bourré de conservateurs et ne pas mettre plein de sauce ! 

Et les applications type Yuka ? Et le nutriscore ? 

En toute transparence, je n'ai jamais utilisé Yuka et je regarde de très loin le nutriscore ? Pourquoi ? Car ils sont pour moi à prendre avec du recul et cela ne doit pas être notre principal critère d'achat. Je n'ai pas envie de passer 2 heures dans le supermarché à scanner tous mes produits pour savoir s'ils sont bons ou pas et si je peux les acheter. Si j'ai envie de quelque chose, je l'achète ! Ca évite de me frustrer, de créer une envie et au final de craquer 3 fois plus quelques jours plus tard. 

Et puis il faut aussi savoir faire la part des choses. L'huile d'olive par exemple sur Yuka est très mal notée. C'est normal, c'est de l'huile ! Lorsqu'on l'utilise, on en met très peu. Et l'huile d'olive, c'est même bon pour la santé, elle fait partie des matières grasses utiles à notre organisme (à dose modérée bien entendue). Et je me connais : je sais que si je commence à scanner un truc, je vais avoir envie de tout scanner. Alors que l'alimentation, ce n'est pas un cumul de produits achetés mais plutôt l'ensemble de nos repas de la semaine. Notre organisme se régul au fur et à mesure et on ne va pas prendre 3kg parce qu'on a pris un produit noté D au nutriscore^^

Ce que j'apprécie aussi, c'est de voir les efforts des marques et le travail sur les recettes. Beaucoup repensent leurs produits, réduisent le taux de sel ou de sucre, enlèvent les conservateurs... 

C'est par exemple le cas du Groupe Lactalis, qui a entamé une démarche pour mieux manger et répondre aux attentes des consommateurs. Ses objectifs d'ici 2023 : poursuivre la réduction de sucre ajouté, réduire le sel et réduire le nombre d'additifs dans son offre.

J'ai eu la chance d'échanger avec Laurent Coutant, le Responsable du Marketing Nutritionnel du Groupe Lactalis. Et je vous assure que l'échange était très intéressant, car il ne portait pas que sur des produits mais vraiment sur une démarche nutritionnelle et une volonté de bien manger et faire des efforts pour proposer une meilleure alimentation aux français. Ce souhait est partie d'un constat simple : le lait fait partie de la majorité des produits laitiers. Il est présent dans la crème, les yaourts, le beurre, le fromage... Et pour ces produits, qui font partie de la gastronomie française (rien de tel qu'un bon fromage ou du beurre de qualité sur un bon pain de campagne par exemple !), nous avons envie de produits de qualité. Des produits authentiques, naturels, simples. 

Dans cette envie de faire "bon, sain et équilibré", le groupe a voulu revoir ses recettes pour les améliorer. Cela a commencé par les additifs, pour en utiliser le moins possible. Puis par les édulcorants dans les produits pour les enfants, pour ne pas les habituer au goût trop sucré et plutôt apprécier le vrai goût des ingrédients ! Pour vous donner une idée : le projet de réduction de sucre sur les produits ultra frais représente 277 tonnes de sucre en moins ! C'est énorme !

Concrètement, cela passe par un vrai travail sur chaque produit. Le groupe analyse en interne la composition des recettes et voit comment il peut l'améliorer, que ce soit au niveau du sucre, du sel ou des additifs. C'est un travail de fond, qui demande du temps, parfois plusieurs mois. Et pour ne pas trop changer les habitudes des français, cette amélioration des recettes se fait sur le long terme. En effet, on ne pourrait pas diviser par 2 le taux de sucre dans un produit du jour au lendemain ! Pour vous donner une idée, le groupe mène plus de 130 projets dans le monde et une cinquantaine en France.

A travers toutes ses marques, le groupe se veut à l'écoute de ses consommateurs. Il a mis en place un numéro vert, sur lequel il est possible de poser des questions liées à la nutrition à des diététiciennes. Ils proposent également des recettes sur certains sites (Galbani par exemple), qui permettent d'inspirer les consommateurs pour leur donner envie de cuisiner des recettes savoureuses et toujours équilibrées.

Et Lactalis accompagne même certaines familles avec la Fondation d'entreprise Lactel. Depuis l'année dernière, cette structure aide les familles à adopter les bonnes habitudes alimentaires. Cela va passer par une sensibilisation à la nutrition, à la visite d'une usine, au partage d'un repas pour voir comment bien manger... des conseils, parfois simples mais toujours utiles et importants de connaître !

J'ai vraiment apprécié cet échange car ça m'a permis d'en savoir plus sur la démarche nutritionnel du groupe et aussi de mieux connaître chaque marque. C'est vrai que j'essaye de mieux acheter, mieux consommer et être plus attentive à l'origine des produits. Et j'apprécie quand les industriels vont dans ce sens.
 

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Faut-il prendre des bonnes résolutions en janvier ?

1 Janvier 2020, 20:41pm

Publié par Bulles de vie

1er janvier, nouvelle année... est-ce que ça sonne forcément avec bonnes résolutions, reprise en main, mode de vie healthy et rééquilibrage alimentaire ? Plutôt que de faire une liste de résolutions longue comme le bras qu'on abonne à la première occasion, je préfère me centrer sur des objectifs, penser à ce que l'année me réserve !

Je vous liste quelques petits bonheurs à venir cette année, de beaux projets, d'autres moments tout simple... Mais profiter de la vie, c'est ça aussi !

Faut-il prendre des bonnes résolutions en janvier ?

- Le retour de mes parents : pas indéfiniment bien sûr, mais en janvier, mes parents reviennent en France quelques semaines. Je suis si heureuse ! Je sais déjà que je vais en profiter au maximum, parce que passer des moments avec ses proches, c'est le plus important. Trop hâte de pouvoir aller les voir, passer des dimanches au soleil sur la terrasse, faire des petites sorties mère/fille que j'aime tant... 

- Des voyages et des week-ends : j'en ai déjà pas mal fait en 2019, et ça va continuer en 2020 ! Partir quelques jours, ça permet vraiment de couper et de déconnecter. Surtout au printemps et en été, quand les beaux jours arrivent, on a plus envie de sortir et de profiter ! Je vous partagerai tout ça au fur et à mesure sur Instagram, mais de belles découvertes sont au programme😍

- De la danse et du sport : encore et toujours ! Mon petit défouloir et ma bulle de déconnexion en sortant du travail. Mon cours de danse, c'est ce qui me permet de couper avant de rentrer à la maison, de penser à autre chose, de me vider les esprits et aussi de me bouger un peu, vu que je suis assise toute la journée au bureau🙈

- Des balades au bord de la mer et des cafés au soleil : ça, c'est mon petit bonheur du week-end ! Autant je peux apprécier rester chez moi et ne pas sortir, autant j'aime profiter du beau temps, boire des cappuccinos chez Volupté, aller faire un tour dans Nice, sur la Coulée Verte et dans le Vieux Nice, regarder la mer à l'infini depuis la promenade des anglais...

- Du bénévolat : je vous en ai parlé récemment, mon engagement associatif est pour moi ultra important. C'est aussi ce qui me permet de prendre du recul face à notre société de surconsommation, de voir les choses autrement et de consommer et agir un peu plus responsable. Je suis loin d'être parfaite mais chaque petit geste est important et je compte bien en adopter de nouveau cette année ! 

- De la food : oui, c'est un peu mon principal sujet de conversation... 2019 a été une année ponctuée de (très) nombreux restos, principalement des adresses que je découvrais pour la première fois. Il faut dire qu'il y a de quoi faire dans notre région ! Et pour 2020 ? Alors ouiiiii les resto vont bien sûr continuer mais avec peut-être un rythme un peu plus modéré, surtout pour les pâtisseries ! J'adore manger des desserts mais terminer le repas avec un yaourt ou un fruit, c'est bien aussi😜

- Des rencontres et des sorties : le blog et Instagram, ça a aussi un côté magique. J'ai pu y faire plusieurs rencontres et certaines d'entre vous sont aujourd'hui devenues de véritables amies❤️ Je sais que tout va continuer en 2020 et c'est toujours un vrai plaisir de prendre un café ou bruncher avec vous😘

- Des visites : ça fait une éternité que je le dis mais je ne le fais jamais : aller voir (ou plutôt revoir) les musées de Nice ! Je pense notamment au MAMAC, au musée Chagall, au musée des Arts Asiatiques... Quand j'étais à Paris, j'allais plusieurs fois par mois au musée mais à Nice, je n'y pense jamais (sûrement le temps qui s'y prête moins ?). Objectif 2020 : faire au moins un musée !

- Prendre du temps : j'ai tendance à être à mille à l'heure, à avoir tout le temps quelque chose à faire, à voir... Je m'affale rarement dans mon canapé pour "ne rien faire". Pourtant, j'adore le faire de temps en temps ! Peut-être qu'en 2020 je vais devenir un peu plus casanière le week-end, simplement pour profiter de mon "home sweet home" et ne pas culpabiliser si le samedi et le dimanche n'ont pas été très productifs^^

- Se faire plaisir : ne pas réfléchir et foncer ! J'ai tendance à toujours peser le pour et le contre, me dire que "je pourrai le faire plus tard" et sans cesse repousser les choses. J'ai envie parfois de craquer, de faire des achats coup de coeur et spontanés, juste parce que j'en ai envie. Cela peut aussi se traduire par des envies, des aménagements de mon appart... Et même faire des folies (dans la mesure du raisonnable bien sûr^^). Pourquoi par exemple ne pas craquer et mettre un hamac sur ma terrasse (j'ai de la place et il fait soleil toute l'année dans le sud !) pour bronzer et profiter ? J'ai repéré plusieurs modèles chez Tropilex qui me tentent terriblement.

- Continuer le blog : écrire, écrire et écrire ! L'an dernier, je voulais publier un article par semaine... rythme que je n'ai pas vraiment tenu ! Car écrire un article (et surtout faire des photos !) prend du temps et les week-ends passent toujours trop vite. Alors bien sur que je vais continuer le blog cette année, en abordant des sujets plus variés et pas que food. Après tout, ce blog est mon espace d'expression, j'ai envie de partager avec vous mes découvertes mais aussi mes convictions, mes valeurs et mes interrogations🙌🏻

Encore d'autres projets m'attendent pour 2020, notamment un côté perso qui devrait se faire sur ces prochains mois... Je vous en parlerai lorsque tout sera concret mais des changements sont à venir !

Et vous, quels sont vos petits bonheurs pour cette nouvelle année ?

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Pourquoi faire partie d'une association ?

25 Décembre 2019, 19:55pm

Publié par Bulles de vie

Hello tout le monde ! 

Ca fait un moment que je pense à cet article pour vous partager mon expérience de bénévolat.

Ca fait bientôt 2 ans que je me suis engagée auprès de l'association Les Eco-Charlie à Nice. 2 ans que je m'investis dans une cause qui me tient à coeur : le gaspillage alimentaire. 

J'ai toujours voulu faire partie d'une association. Le déclic s'est fait lorsque j'avais 16/17 ans et que j'ai découvert Les Blouses Roses. Les Blouses Roses, c'est une association qui a pour mission de venir dans les hôpitaux pour divertir les personnes malades, au travers d'une activité, d'une discussion... Plus jeune, j'ai eu quelques soucis de santé et j'ai dû être hospitalisée plusieurs mois. Et je peux vous dire qu'à l'hôpital, le temps est long, très long. Les Blouses Roses venaient 2 fois par semaine et avec "mes copines d'hôpital", nous les attendions comme le messie ! Nous avions hâte de les voir car grâce à elles, nous passions un super après-midi. Nous faisions des bracelets, des portes-clés, nous parlions... Chaque semaine, nous voyons les mêmes bénévoles qui prenaient sur leur temps personnel pour passer nous voir.

A ce moment là, j'ai compris l'importance de donner de son temps et du bien que cela pouvait apporter à d'autres. Jamais je ne pourrai oublier ces Blouses Roses, qui étaient vraiment mon petit bonheur de la semaine.

Puis le temps a passé, le quotidien a repris. La fin des études, le début de la vie active, le boulot, mon déménagement à Paris... Dans le tourbillon quotidien, je pensais souvent aux associations s'en prendre le temps de m'investir ni de me dégager du temps.

Pourquoi faire partie d'une association ?
Pourquoi faire partie d'une association ?

Puis il y a 2 ans, un peu par hasard, je découvre l'association Les Eco-Charlie, qui lutte contre le gaspillage alimentaire.

Le principe : récolter les invendus des magasins et boulangeries bio à Nice afin de les redistribuer aux personnes qui en ont besoin.

Ni une, ni deux, je me renseigne sur l'association, sur ses actions. Ses engagements me plaisent et correspondent totalement à mes valeurs : je déteste jeter et le gaspillage alimentaire me fait mal au coeur ! Je ne m'arrête pas au DLC et je n'ai pas peur de manger un yaourt s'il est "périmé" de quelques jours. C'est donc une cause qui me tient à coeur pour laquelle j'ai envie d'oeuvrer.

Après mon inscription, je fais ma première récolte. La première semaine, je crois que j'ai fait 3 récoltes d'affilé tellement j'étais motivée ! On récupère du pain, des pizzas, des viennoiseries... c'est fou ce que l'on peut sauver de la poubelle ! Pour vous donner une idée : nous récoltons 500 à 600 kg de nourriture chaque semaine ! Et ça pour 7 magasins niçois... Imaginez à l'échelle de toute la ville de Nice, du département, de la France entière !

En arrivant dans cette association, ce qui m'a le plus touché, c'est la bienveillance : ici pas de jugement, pas de statut, pas de préjugé. Peu importe qu'on ait 20, 30 ou 40 ans, qu'on soit célibataire, en couple ou avec des enfants, qu'on soit français ou étranger, qu'on ait fait des études ou pas, qu'on travaille dans la vente, le commerce ou même qu'on soit au chômage... On est tous sur le même pied d'égalité, tous à sauver des invendus alimentaires. On est accueillis avec un grand sourire, on nous demande comment on va, on est tout de suite intégré dans le groupe comme si on avait toujours été là. On prend soin de chacun, on se dit tous bonjour, on prend le temps de parler, avec une vraie sincérité. C'est simple, je résume mes récoltes à un "shoot de bonne humeur" car même 2 ans après, je ressens toujours la même chose ! Cette bienveillance et cette solidarité, je ne la trouve qu'ici !

Il y a aussi une vraie confiance envers chacun. A peine 2 ou 3 mois après mon inscription, je suis devenue responsable de la boulangerie ! J'étais hyper heureuse que l'on me propose de m'investir un peu plus dans cette association et de prendre la boulangerie sous mon aile. Alors oui c'est du travail, c'est du temps passé chaque jour, chaque semaine, mais c'est aussi et avant tout du bonheur !

Chaque semaine, je prends mon caddie de courses, mes sacs et mes boites pour aller récupérer les invendus de la boulangerie. Puis je vais les redistribuer à une maraude organisée près de la Gare du Sud à Nice. Lorsque je peux, je donne aussi du pain, des sandwichs ou des pizzas aux personnes qui sont dans la rue. Je me rappellerai toujours de la fois ou j'ai donné une baguette (une simple baguette de pain !) à un SDF, qui avait des étoiles dans les yeux en retour. Un peu comme si je lui offrais 1 000 €, mais non, c'était juste du pain ! A ce moment-là, je me suis dis que oui, mon action était la bonne et que javais bien raison de prendre un peu de temps chaque semaine pour cela. Après tout, 2h, 3h de son temps, qu'est-ce que c'est ? Si c'est pour permettre à des personnes dans le besoin de pouvoir manger, ça en vaut bien la peine.

Qu'est-ce que ça m'a apporté au quotidien ?

En plus de la bienveillance et de la solidarité, j'y ai fait de vraies belles rencontres, je me suis attachée à certaines personnes que je n'aurai sans doute jamais pu rencontrer en d'autres circonstances. J'ai aussi amélioré ma manière de consommer, en ayant une alimentation plus équilibrée, en découvrant de nouveaux produits (c'est grâce à eux que je suis maintenant un fan de tofu et de seitan), en faisant plus attention à mes déchets... Beaucoup de bénévoles sont dans une démarche zéro déchet alors forcément, ça m'a sensibilisé et j'ai appliqué certains gestes.

Si vous hésitez à vous investir dans une association, je peux juste vous dire que vous pouvez foncer ! Il faut surtout trouver LA cause qui vous fera vibrer, pour laquelle vous avez envie d'oeuvrer et de donner de votre temps. Il y a vraiment de tout, donc vous trouverez forcément votre bonheur ! Ca peut être dans le sport, dans la culture, l'environnement, les animaux... A vous de voir. Et après, à vous de voir aussi l'importance et le temps que vous souhaitez accorder, en fonction de votre vie, de vos envies, de votre motivation. Mais une chose est sure : entre bénévoles, vous serez tous là pour la même cause, la même envie de faire avancer les choses et forcément, des points communs.

Pour ma part, j'aimerai parfois m'investir plus, mais c'est aussi le temps qui me manque. Pas facile de trouver l'équilibre pro, perso et association, alors j'essaye de faire au mieux, quand je le peux. Mieux vaut faire peu et de manière régulière, plutôt que de s'investir corps et âme au début puis de ne plus jamais revenir ! C'est aussi la leçon que j'en retiens : au début, j'avais tendance à vouloir faire des récoltes dès que je le pouvais, dès que j'avais du temps libre. Maintenant, je préfère en faire une fois par semaine et le faire régulièrement pour tenir sur la durée. C'est bien plus important ! Pour ma part, je compte vraiment sur les bénévoles de notre association pour faire les récoltes de la boulangerie. Chaque membre est ultra important car sans eux, les récoltes ne pourraient pas avoir lieu !

J'ai envie de terminer mon article en disant un grand MERCI aux Eco-Charlie ainsi qu'à tous les bénévoles❤️ Je suis fière et heureuse de faire partie de cette association, j'ai fait de belles rencontres et je prends vraiment du plaisir chaque semaine à faire mes récoltes.

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Est-on obligé de fêter Noël ?

24 Novembre 2019, 20:55pm

Publié par Bulles de vie

Est-on obligé de fêter Noël ?

Bonjour tout le monde ! 

Un article un peu plus personnel aujourd'hui sur le blog, sur un sujet qui me tient à coeur : Noël.

Depuis le début du mois de novembre, on ne voit plus que ça : les chocolats et calendriers de l'avent dans les supermarchés, les guirlandes et la jolie vaisselle dans les magasins de déco, les robes de fêtes dans les magasins de prêt-à-porter. C'est dans ces moments là que je vois à quel point on est conditionné par une date sur le calendrier. Comme s'il y avait écrit partout "le 25 décembre approche, il faut faire des cadeaux, se faire beau et bien manger".

Oui mais voilà justement, est-ce qu'on est obligé de fêter Noël ?

Petite, comme tous les enfants, j'adorais Noël. C'était la vraie et grande fête de famille, avec tous les grands-parents, oncles et tantes, cousins et cousines réunis. Le 24 chez les uns, le 25 chez les autres... Bref la fête de famille classique ! Puis au fil du temps, on grandit, la famille se disperse à droite et à gauche, se rétrécit aussi et du coup, Noël a perdu un peu de sa saveur. On continuait à le faire mais en plus petit comité et avec moins de festivités. 

Et puis... et puis il y a eu le départ de mes parents, qui font le tour du monde. Ils vivent leur rêve, ils ont plus que jamais le sourire et sont resplendissants, je suis ravie pour eux. Premier Noël sans mes parents, je vous avoue que ça m'a fait un peu un coup. Cette sensation d'être seule et de se dire qu'est-ce que je vais faire ? Tout le monde autour de moi était à fond dans Noël, les cadeaux, le repas... et quand on te dit "et toi ?" et qu'on répond qu'on ne va pas le fêter, on nous regarde souvent avec de l'interrogation, de la peine, de la pitié. On reçoit aussi beaucoup d'invitations en mode "tu ne vas pas rester toute seule, viens manger avec nous". Mais pour moi Noël, ce n'est pas manger. Je me fiche pas mal d'avoir du foie gras dans mon assiette, d'ailleurs je n'aime pas enchaîner les gros repas. C'est le côté famille que je trouve important. Et quand on a sa famille à l'autre bout du monde, je n'ai pas la tête à ca. Pas envie, pas le moral. Elle me manque tellement au quotidien qu'en cette période, elle me manque puissance 1 000 ! J'ai beau me dire que je vais les revoir en janvier et que je pourrai en profiter quelques mois, voir des guirlandes, des sapins et des pères Noël remue encore plus le couteau dans la plaie. Alors je nie tout en bloque. Je me ferme à l'idée d'une autre alternative et d'être entourée ce jour là. Est-ce de l'égoïsme ? Peut-être, mais c'est surtout une façon de me protéger, de moins y penser et de garder ce "body positive" que j'essaye d'avoir au quotidien.

L'an dernier, j'ai fait ce que j'appelle un Noël solidaire. Le 24 décembre, j'ai fait une récolte des produits alimentaires auprès des magasins bio et d'une boulangerie bio (avec l'association dont je fais partie). Le soir, j'avais prévu d'aller redistribuer une partie à la maraude organisée place Garibaldi à Nice. Mais la récolte a duré tellement longtemps que tout était terminé quand je suis arrivée !

Du coup j'ai tout ramené chez moi, pour y retourner le 25 décembre et cette fois-ci tout donner à une association qui organisait un repas partagé pour les personnes dans le besoin. Le 25 décembre à 14h, alors que la plupart était sûrement à table en train de manger du foie gras ou des fruits de mer, j'étais en train de porter des sacs de baguettes de pain et des bûches de Noël pour les démunis. Et bien vous savez quoi ? Je crois que c'est un de mes meilleurs Noël. Je ne me suis pas ennuyée, je ne me suis pas sentie seule. Au contraire, il y a dans les associations une vraie bienveillance et entraide. Voir ce sourire et ce remerciement quand on prend un peu de son temps pour offrir quelque chose de vraiment utile, ça n'a pas de prix. Si vous saviez le sourire que peuvent me donner certains sans abris quand je leur offre une simple baguette de pain ! Alors non je n'ai pas fait Noël famille, je n'ai pas mangé comme 4 à chaque repas et je n'ai pas eu de saumon fumé dans mon assiette, mais peu m'importe. Je suis rentrée chez moi apaisée et avec le sourire aux lèvres. Ca m'a permis de relativiser et de voir que même sans sa famille autour, on peut passer un beau Noël.

Cette année, ce sera sûrement un peu différent. J'aimerai refaire ce Noël solidaire, mais rien de sûr et cela risque de ne pas être le cas. Depuis un mois, je suis déjà à fleur de peau quand je vois toutes ces festivités. C'est bête mais je n'y vois plus que le côté commercial, en mode "il faut faire des cadeaux et beaucoup manger". Ben non en fait, chacun fait ce qu'il veut j'ai envie de dire ! Ce n'est pas parce qu'il y a écrit 24 décembre sur le calendrier qu'on est obligé de se réunir et veiller jusqu'à minuit. Certes c'est peut-être la tradition pour certains mais faisons aussi preuve d'un peu de tolérance et d'acceptation. Chacun fait ce qu'il veut, comme il veut. Si on a pas envie de faire quelque chose, pourquoi s'y forcer ? Si vous avez des personnes autour de vous qui n'aiment pas Noël comme moi, elles ont sans doute une raison. A vous de voir si vous voulez la connaitre mais ne les jugez pas sans savoir. Et ne pas fêter Noël, ça n'a rien de triste ou déprimant. Ca peut être un choix, une volonté. Il suffit juste de le respecter. 

Je tiens juste à terminer mon article en disant qu'il ne vise personne, car je sais que des personnes de ma famille et de mon entourage vont le lire. Cet article, c'est surtout pour moi une façon de mettre des mots sur quelque chose qui est dans mon esprit depuis des semaines et qui prend un peu trop de place. Je n'aime pas Noël, je n'ai pas la tête à ça ni forcément envie de le fêter et l'exprimer me fait du bien. Pourtant, tout va bien, je suis heureuse au quotidien et loin d'être dans la déprime ! Juste besoin de mettre des mots sur mes pensées et faire passer un message à ceux qui ne comprennent pas pourquoi cette période n'est pas forcément du pur bonheur pour tout le monde. Et j'ai hâte maintenant d'être en janvier, que tout ça soit terminé et que 2020 sonne comme un nouveau départ❤️

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La Cabane de la Plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur

13 Octobre 2019, 21:40pm

Publié par Bulles de vie

Ce n'est une surprise pour personne, je suis niçoise et j'aime plus que tout ma ville, ma région. Je suis fière d'être du sud et je ne quitterai cet endroit pour rien au monde (je suis partie 4 ans à Paris et j'y suis revenue bien vite !). J'adore aller me balader sur la prom, la coulée verte, monter au château, manger sur le Cours Saleya... Je m'émerveille toujours face aux paysages qui sont mon quotidien😍

Alors forcément, quand ma copine Julie a décidé de créer La Cabane de la plage, un eshop pour promouvoir notre jolie région, j'ai adoré son projet ! Pour tout vous dire, j'ai rencontré Julie à Paris pour le boulot. Comme on venait toutes les 2 du sud, on avait forcément des points communs ! Comme moi, elle voulait retourner sur la Côte, retrouver le soleil et le ciel bleu qui manquent tant Paris (désolée mais c'est la vérité, à Paris il fait gris et froid presque toute l'année^^).

Après 14 ans de vie parisienne, Julie est donc revenue dans le sud et a décidé d'exprimer haut et fort sa fierté d'être azuréenne en lançant La Cabane de la plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de notre jolie Côte d'Azur.

Sur son e-shop, on trouve :

- Des t-shirts, à l'effigie de chaque ville (Nice, Antibes, Fréjus, Cassis, Cagnes-sur-Mer, etc.), avec à chaque fois les endroits phares de la ville. Par exemple pour le t-shirt de Nice, on y trouve la Promenade des Anglais, la Place Massena et le Cours Saleya). Autant vous dire qu'avoir un t-shirt de Nice, c'est juste le rêve pour moi 😍 #IssaNissa

- Des cartes postales, avec un petit mot qui rappelle le soleil et la plage : "Vitamine Sea", "Sous le soleil exactement", "Sea you"... J'aime bien le côté message, qui peut aussi servir de déco pour chez soi !

- Des cabas de plage et shopping bag : des sacs en tissu épais et solides, dans lesquels on peut mettre pleinnnnn de choses dedans. De mon côté j'ai le shopping bag Nice et il est top, ultra pratique.

- Des accessoires, tels que des bracelets, des sous-verres... souvent en édition limitée, alors si vous êtes intéressé, ne trainez pas trop !

La Cabane de la Plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur

Je ne montre pas souvent ma tête sur le blog mais cette fois-ci, je voulais absolument vous parler de La Cabane de la plage et de ses t-shirts en vous montrant ce que ça donne "en vrai". 

Pourquoi j'aime tant mon t-shirt de Nice ? 

- La taille et la coupe : je suis assez fine, surtout du haut du corps. Sans mentir, trouver un t-shirt qui me va bien, cintré et qui ne soit pas trop grand, c'est quasi mission impossible ! Là, le te-shirt La Cabane de la plage est juste NI-CKEL👌🏼 Au niveau des bras, du buste, des hanches, il est pile à ma taille. Ni trop grand, ni trop petit. Donc déjà, je suis ravie ! J'ai le modèle femme, qui ne va pas être reconduit. Mais vous pouvez trouver des t-shirts Nice avec le modèle unisexe, qui se porte un peu plus effet "loose", tout aussi joli !

- La matière : c'est du coton bio, fabriqué dans le respect de la planète, de l'environnement et des hommes. On est donc loin de la fast fashion qui travaille à la chaîne ! On est ici plutôt dans un achat responsable et raisonnée.

La matière est vraiment agréable à porter et plutôt légère. J'ai mis mon t-shirt de Nice pendant les vacances en Italie, où il faisait bien chaud, et je n'ai pas trop transpiré dedans. 

- Le motif : les villes sont clairement affichées, mais tout en gardant une certaine sobriété ! On le porte facilement, pour se balader le week-end mais aussi pour aller travailler : embraillé dans un jean ou un pantalon noir, des chaussures de ville et c'est parfait ! D'ailleurs, des collègues m'ont même dit que mon t-shirt était joli 😊

Assez de blabla, je vous partage maintenant quelques photos faites pendant les vacances. J'espère qu'elles vous plairont🙌🏻 En tout cas, c'était un vrai plaisir à faire !

Pour toutes les infos pratiques et pour commander votre t-shirt ou vos accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur, tout se passe sur le site de La Cabane de la plage

La Cabane de la Plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur
La Cabane de la Plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur
La Cabane de la Plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur
La Cabane de la Plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur
La Cabane de la Plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur
La Cabane de la Plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur
La Cabane de la Plage : des t-shirts et accessoires à l'effigie de la Côte d'Azur

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On offre quoi pour la fête des mères ?

20 Mai 2019, 06:09am

Publié par Bulles de vie

Bonjour tout le monde !

La fête des mères c'est (déjà) le week-end prochain ! Vous avez déjà trouvé votre cadeau ? Le seul avantage à avoir mes parents en voyage, c'est qu'on ne fait plus du tout de fêtes de famille... Ils sont à l'autre bout du monde, du coup les fêtes des mères, fêtes des pères, anniversaires et Noël se résument à un coup de fil ! Mais je vous ai quand même préparé une petite sélection de cadeaux, pour vous inspirer et vous donner des idées qui feront forcément plaisir à votre maman😊

Fond photo : MuralsWallpaper

Fond photo : MuralsWallpaper

De la gourmandise avec Le Comptoir de Mathilde

Je vous en ai déjà parlé à Pâques et ça continue pour la fête des mères. Qui n'a pas une maman gourmande qui ne raffole pas de chocolat ?

La marque propose plusieurs produits, de la petite attention gourmande à la grande tablette de chocolat, ainsi que du thé :

- Snack'Choc Lait Caramel ou Lait noisettes caramélisées : une petite barre au chocolat au lait de 40g ultra gourmande et trop bonne ! Je l'ai goûté, le chocolat est un peu fondant et ça croustille avec les éclat de céréales. Un régal !

- Pâte à tartiner croustillante lait pistache caramélisée et pointe de sel.

- Chocolat à casser pralines roses : une grande tablette de 400g de chocolat noir.

- Edition Spéciale Maman "Thé vert fraise rhubarbe".

- Thé noir Ceylan "Excellent Ceylan".

- Un mug en bambou : le mug est très léger et facilement transportable avec son couvercle. Il y a 3 couleurs au choix : rose, orange et bleu. Il est vraiment joli !

Et si votre maman est plutôt salé, vous trouverez chez Le Comptoir de Mathilde toute une sélection pour l'apéro (et plusieurs tartinables)😋

On offre quoi pour la fête des mères ?

Un coffret Manges tes graines

Je vous ai déjà parlé de la marque il y a quelques mois sur le blog, avec ses toppings salés ou sucrés croustillants et super bons ! J'avais vraiment adoré les mélanges que j'avais pu goûter, ça m'a permis de twister plusieurs recettes en versant juste quelques céréales dessus, notamment les poêlées de légumes.

Pour la fête des mères, Manges tes graines propose un petit coffret avec 3 recettes :

- Un topping de graines aux légumes (salé) : fenouil agrumes.

- Un topping de graines aux fruits : citron gingembre. J'ai déjà testé ce mélange et il est vraiment top ! On sent le citron mais il reste léger et ce n'est pas trop acide, c'est top avec des fruits (avec des pommes ou de la mangue, le top !).

- Un porridge Golden Coco

On offre quoi pour la fête des mères ?

Des jolis mugs TOPLA

Je suis une fan de mugs. J'en ai plein à la maison, mais j'aime toujours en avoir de nouveaux ! J'ai découvert la semaine dernière la marque TOPLA, et j'adore leurs mugs à l'effigie de femmes connues, mettant en avant leur qualité :

- Simone Veill : rebelle et douce.

- Claudie Haigneré : ambitieuse et lunaire.

- Joséphine Baker : talentueuse et insoumise.

- Coco Chanel : créative et audacieuse.

- Edith Piaf : forte et enivrante.

Une jolie idée de cadeau qui permettra à votre maman de prendre son thé ou son café en pensant à vous tous les matins !

On offre quoi pour la fête des mères ?

Le coffret de la Conserverie la belle-iloise 

Pour la première fois, la Conserverie propose un coffret éphémère "La mer est belle", qui se compose de :

- Une boite de sardines Poivre Timut aux saveurs subtiles.

- Une boite de maquereaux citron et 5 baies.

- Un sac "océan" en coton bio Max Haavelar.

- Une carte postale pour écrire un petit mot doux dessus.

Le coffret coûte 12€, c'est donc un moyen d'offrir une petite attention à votre maman sans se ruiner et en plus... vous pourrez partager ensemble les sardines ou les maquereaux en organisant un petit apéro dinatoire😉

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Comment manger équilibré ? Mon avis sur l'application Foodvisor

9 Mai 2019, 06:05am

Publié par Bulles de vie

Il existe aujourd'hui de nombreux programmes et applications qui aident à surveiller son alimentation, que ce soit pour perdre du poids ou manger équilibré. De mon côté, j'ai testé durant 2 mois l'application Foodvisor avec un compte premium : je vous fais donc mon retour complet et je vous donne mon avis !

Crédit photo : Foodvisor

Crédit photo : Foodvisor

Exemple de suivi au quotidien

Exemple de suivi au quotidien

Comment manger équilibré ? Mon avis sur l'application Foodvisor

Le principe de Foodvisor : obtenir les informations nutritionnelles de notre repas à partir d'une photo. Autrement dit, il suffit de faire une photo de son assiette pour savoir combien on mange de protéines, glucides, lipides, fibres et avoir un suivi de son alimentation au quotidien.

Pour nous donner des informations exactes et surtout qui correspondent à notre profil, il faut bien sûr rentrer son sexe, sa taille, son poids et dire si on est plutôt sédentaire ou actif.

Pour ma part, j'ai testé l'application dans l'objectif de savoir ce que donne mon alimentation au quotidien et surtout pour manger équilibré. Je n'avais pas de poids à perdre. 

Ce que j'ai aimé dans cette application :

- L'intelligence artificielle de Foodvisor est très bien faite ! Quand on prend une photo, l'aliment est facilement reconnue. C'est pratique et pas besoin de faire une jolie assiette. Même un bout de poulet tout moche est bien identifié comme du poulet^^

- On n'est pas obligé de prendre son assiette en photo en live. Pour ma part, j'oubliais souvent de le faire et je rentrais tous mes repas de la journée le soir avant de me coucher. Les aliments peuvent se chercher manuellement et s'enregistre automatiquement en favoris : super pratique  ! Je n'avais qu'à cliquer sur mes favoris pour rentrer mon petit dej par exemple, qui est le même tous les matins.

- La possibilité de rentrer ses aliments grâce aux codes-barres ! Par exemple, plutôt que de chercher "jambon" dans l'application, je scannais le code-barre de mon paquet et ça s'enregistrait automatiquement.

- La base de données est grande et complète ! J'avais par exemple une fois fait une cheesecake salé. Lorsque j'ai voulu le rentrer sur l'application, je n'étais pas sure de le trouver, pensant que ce n'était pas trop connu... mais si, il y avait bien du cheesecake salé ! J'ai même trouvé de la tourte de blettes, spécialité niçoise que je mange souvent. On peut donc facilement tout trouver. Ceci est permis aussi grâce à la contribution des utilisateurs : si un aliment n'y est pas, on peut le signaler au support afin de le rajouter dans la base... En revanche, les calories ne sont pas toujours renseignées, ce qui fausse les statistiques ! J'ai par exemple une fois cherché une tarte tatin à la mangue, sans succès. 

- Les chiffres donnés au quotidien, sur 7, 30 et 90 jours : on y voit les calories mangées, les pourcentages de protéines, glucides, lipides et fibres et on a une estimation pour savoir si notre alimentation est très bonne / bonne / moyenne / mauvaise. Il y a aussi les tops et les flops des aliments de la journée, avec des conseils sur les aliments idéaux à consommer les prochains jours.

- On peut aussi ajouter le sport qu'on fait quotidiennement. Il y a tout un tas d'activités recensées, notamment les cours Less Mills que je fais à la salle de sport ! Super pratique ! Par contre la conversion en calories ne marchait pas... j'ajoutais donc mes activités mais ça restait à "0 calorie dépensée", un peu frustrant ! Il y a aussi la possibilité de relier l'appli Santé de l'iPhone pour ajouter le nombre de pas faits dans la journée, mais de mon côté, la synchronisation ne s'est jamais faite non plus (j'ai contacté le support qui n'a pas pu solutionner ce problème).

- Avec l'option premium, il y a la possibilité de parler avec une diététicienne par chat. Mais si on ne la sollicite pas, elle ne vient pas nous parler d'elle-même. Elle n'est pas donc pas intrusive ni ne vient "contrôler" notre alimentation. On est vraiment libre et tranquille ! 

- La possibilité de se donner des objectifs et suivre des "régimes" si on en a envie. Par exemple, on peut se fixer un objectif "alimentation équilibrée" et trouver des suggestions de recettes en accord, des conseils... c'est assez ludique !

Ce que j'ai moins aimé :

- Rentrer son alimentation au quotidien... je n'étais pas habituée et souvent j'oubliais ! Normalement l'application est censée envoyer des notifications, mais elles ne marchaient pas chez moi😕 

C'est surtout contraignant au restaurant... difficile de tout rentrer manuellement en rentrant chez soi, ça prend du temps et parfois ce sont des plats impossibles à décrire ou à trouver ! Par exemple une fois je suis allée dans un resto ou on a mangé en entrée un cannelloni de homard... Autant vous dire que j'ai enregistré "cannelloni à la viande", même si je savais que les valeurs nutritionnelles n'étaient pas les mêmes. Pareil quand on est chez des amis ou qu'on fait un apéro dinatoire... rentrer les petits fours / amandes / cacahuètes, etc. prend vite du temps et on ne se rappelle pas forcément de tout ce qu'on a mangé !

- Les quantités : quand on rentre un aliment, il y a une quantité par défaut qui est mise. Souvent c'est 100g, mais je doute que ce soit réellement la quantité mangée en réalité... Et pas toujours facile d'estimer la réalité, perso je ne vais pas peser mes assiettes pour savoir combien je mange de pâtes, de crudités ou de gâteau au chocolat !

- Le manque parfois de détails sur certains aliments. Par exemple il y a bien du pain au noix mais comment sait-on si c'est du pain blanc ou complet ? C'est peut-être un détail mais cela change complètement les valeurs nutritionnelles.

Mon avis au global :

J'ai bien aimé cette expérience, qui permet surtout de voir si au quotidien on mange équilibré ou pas ! Cela m'a vraiment permis d'ajuster certains aliments, car j'ai rapidement pu constater que je mangeais trop de glucides par rapport à mon profil, j'ai donc essayé de les diminuer pour avoir un meilleur apport global. 

Comme je vous le disais, l'intelligence artificielle est bien faite, ce qui permet d'enregistrer facilement nos assiettes. Clairement, quand on mange à la maison c'est ultra facile et pratique.

Le support est assez réactif, j'ai souvent échangé avec eux pour mes bugs concernant les activités et la synchronisation avec l'appli Santé (même si cela n'a pas été solutionné).

Je pense clairement qu'il faut utiliser ce genre d'application avec un but précis, cela motive ! Si vous avez un objectif de perte de poids, ça permet facilement de savoir ce qui va et ne va pas dans votre alimentation et aussi de trouver des idées de recettes. De mon côté, cela m'a vraiment aidé pour ajuster quelques bases. J'ai par exemple réduit ma consommation de pain qui était un peu trop importante pour la remplacer par d'autres aliments. Au début, j'ai vu que mes graphiques n'étaient forcément très bons, et j'ai rapidement réussi à réajuster le tir et réduire mes glucides pour arriver dans la norme et avoir des graphiques au vert. Et c'est vrai que ça motive pour les prochains jours de voir les améliorations !

Informations pratiques : pour télécharger l'application, c'est par ici !

Pour en savoir plus : https://www.foodvisor.io

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Cheveux abîmés : que faire ?

5 Mai 2019, 19:00pm

Publié par Bulles de vie

Hello tout le monde !

Aujourd'hui je vous retrouve sur le blog pour un article un peu différent : on va parler cheveux !

Rassurez-vous, je n'ai pas vocation à me transformer en blogueuse mode ou beauté, mais après tout je suis une fille et l'entretien des cheveux fait partie du quotidien😉

Cheveux abîmés : que faire ?

Mes cheveux et moi, ce n'est pas vraiment une histoire d'amour. Autant j'apprécie avoir une jolie coupe, autant je n'aime pas trop aller chez le coiffeur, car j'ai rarement les cheveux en bon état. C'est simple : dès que je suis stressée, fatiguée, malade... ça se ressent direct sur mes cheveux ! Et autant vous dire qu'en 2018, ça a duré quasi toute l'année. Mes cheveux étaient cassants et j'avais tendance à en perdre pas mal lorsque je me les lavais. Mes pointes étaient effilochées et j'avais régulièrement des pellicules🙈 Bref, ils étaient vraiment dans un sale état ! Si bien que je n'osais pas aller chez le coiffeur, justement pour ne pas lui montrer la catastrophe.

Je vous avoue que je ne savais pas trop quoi faire pour améliorer la situation. J'ai déjà essayé des shampooings ou produits naturels mais ce n'était pas une franche réussite ! 

Puis j'ai été contactée par Forte Pharma, qui propose une "cure cheveux". Après tout, je me suis dis, pourquoi pas ? Je ne risque pas grand chose à essayer et ça ne pourra pas empirer la situation ! Je sortais de 2 mois de grosse fatigue et avec un grand besoin de faire quelque chose pour ma chevelure.

Sans grande conviction, je démarre la cure : il s'agit d'une cure de 28 jours Expert Cheveux, qui a une triple action :

- Renforcer la fibre capillaire, grâce aux protéines de blé, au zinc et à la vitamine B6.

- Apporter du volume à la chevelure, grâce au fer et à la vitamine B3.

- Révéler la brillance des cheveux grâce à la levure de bière et aux vitamines du groupe B, notamment la B8.

Tous les matins, j'ai pris ma gélule avec un grand verre d'eau. Et je dois dire que j'ai été bluffé... Au bout de 15 jours, j'ai commencé à voir les résultats. D'une part, je perdais beaucoup moins mes cheveux et surtout, j'avais moins de pellicules ! Honnêtement, c'était vraiment le jour et la nuit. Pour ma part, les 3 promesses annoncées ont été tenues haut la main. Et pourtant, je n'y croyais pas forcément au départ ! J'étais vraiment contente de retrouver enfin des cheveux en bon état. Au bout d'un mois, mes cheveux étaient vraiment mieux et surtout, j'ai pu enfin oser aller chez le coiffeur ! J'ai fait la total : coupe + balayage, histoire de leur donner un bon coup d'éclat.

Chose importante aussi, la cure n'a pas qu'un effet immédiat. Ca fait maintenant plus d'un mois que je l'ai terminé et mes cheveux sont toujours en bonne santé et je ne les perds plus. Franchement, c'est un vrai bonheur pour toi et surtout bien plus agréable au quotidien ! 

Ces petites gélules ont pour moi été d'une efficacité redoutable. Je n'hésiterai pas à recommencer si j'ai à nouveau des soucis, car je suis convaincue. 

Un grand merci Forte Pharma pour cette super cure ! 

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Institut de beauté à Vence : La Villa de Beauté, tout pour se faire chouchouter

15 Octobre 2018, 06:10am

Publié par Bulles de vie

Bonjour tout le monde !

Un article qui change un peu sur le blog, mais un article qui me tient à coeur, puisque je vais vous parler d'une super adresse à Vence et que j'adore cette ville, puisque je suis vençoise et que mes parents sont toujours là-bas. Autrement dit, même si je suis maintenant à Nice, j'y vais souvent, j'avais d'ailleurs fait un article sur mes commerçants préférés

J'ai profité d'avoir un long week-end pour aller me faire chouchouter à La Villa Beauté, un institut de beauté à Vence qui se trouve à seulement quelques minutes du centre ville.

Institut de beauté à Vence : La Villa de Beauté, tout pour se faire chouchouter
Institut de beauté à Vence : La Villa de Beauté, tout pour se faire chouchouter

L'avantage de cet emplacement : le calme et le cadre ! Nous sommes dans une jolie maison en pierres, entouré de verdure, avec une jolie vue sur la ville. Dès notre arrivée, on s'y sent bien et on sait qu'on va passer un bon moment.

GROS GROS avantage de cet institut de beauté à Vence également : le parking ! Il y a des places (gratuites😉) juste devant. Pas besoin donc de prévoir de tourner 15 minutes pour se garer ni de dépenser une somme astronomique dans un parking. Ceux qui connaissent Vence savent combien c'est précieux !

Institut de beauté à Vence : La Villa de Beauté, tout pour se faire chouchouter
Institut de beauté à Vence : La Villa de Beauté, tout pour se faire chouchouter

L'institut compte 2 espaces : l'entrée avec un petit coin lecture, des produits cosmétiques et du maquillage, ainsi que le coin onglerie. Ensuite, dans une seconde pièce, il y a la cabine pour les soins du corps, du visage et l'épilation, avec une salle de bain pour se changer. Tout est joliment décoré, c'est assez épuré avec quelques cadres au mur, juste ce qu'il faut.

Que propose La Villa de Beauté à Vence ? Tout ce que l'on peut trouver dans un institut de beauté : soins du visage, soins du corps, épilation, manucure, pédicure... Il y a même la possibilité de faire des cours de maquillage, c'est-à-dire une vraie leçon de make-up d'une heure, qui nous apprend tous les bons gestes du quotidien, mais surtout un leçon avec de la PRATIQUE, pour savoir le refaire une fois à la maison. Le rêve😍

Côté massages, il y a un large choix avec des soins allant de 30 à 90 minutes. Il y a notamment un modelage relaxant ayurvédique qui est un soin à la bougie à l'huile chaude, ciblant toutes les zones du corps pendant 1h30. Honnêtement, je ne suis pas très massage mais quand on m'a décrit ce soin, cela m'a donné envie ! Je pense qu'on doit vraiment en ressortir détendu et complètement zen.

Institut de beauté à Vence : La Villa de Beauté, tout pour se faire chouchouter
Institut de beauté à Vence : La Villa de Beauté, tout pour se faire chouchouter

De mon côté, j'ai opté pour une pose de vernis semi-permanent. J'adore avoir une jolie manucure (même si je ne le fais pas souvent^^). Là, c'était l'occasion d'avoir des ongles nickel pendant 3 semaines. J'ai choisi un rouge mat légèrement foncé, pile comme j'aime. 

Pendant une heure, Julie a pris le temps de me faire une manucure complète : limer et couper mes ongles pour avoir une taille égale, enlever toutes les petites peaux... Avant de me poser le vernis : la base, 2 couches de vernis et une couche de topcoat. Et ensuite une huile et une crème sur les mains. Bref j'ai eu droit à un vrai chouchoutage des mains, le top du top ! 

Honnêtement, je suis sortie RA-VIE de ce moment. J'ai adoré cet institut de beauté à Vence, et surtout l'accueil et les conseils de Julie, qui était aux petits soins à chaque moment. On sent qu'elle fait son métier avec passion et qu'elle veut que ses clientes se sentent bien en repartant. Je peux vous dire que j'avais le smile toute la soirée après ça😅

Et le vernis ? Cela fait maintenant quelques jours qu'il est sur mes mains et il est toujours impeccable. Pourtant, durant le week-end, j'ai fait du ménage, la vaisselle, du rangement, du tri et porté plein de cartons (oui, oui, toujours mon déménagement^^).  Bref, un simple vernis classique aurait déjà sauté 10 fois. Là c'est toujours nickel (et je vous assure qu'à chaque fois que je portais quelque chose j'étais stressée en mode "au secours mon verniiiiiis"😂😂). Je suis trop contente du résultat, autant de la couleur du vernis que de l'accueil. Un grand merci à Julie pour ce beau moment❤️

Informations pratiques :

La Villa de Beauté

989 chemin de Sainte-Colombe

06140 Vence

Téléphone : 06 60 99 01 43

Mail : vence@lavilladebeaute.com 

Institut de beauté à Vence : La Villa de Beauté, tout pour se faire chouchouter
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