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Bulles de vie

Articles avec #bulles de filles

C'est la journée des amandes ! {concours inside}

16 Février 2016, 13:34pm

Publié par Bulles de vie

Après l'Epiphanie, la chandeleur, mardis gras, place à... la journée des amandes ! Et oui, c'est aujourd'hui, 16 février, que nous célébrons ce petit fruit à coques. Les amandes sont source de fibres, riches de 15 nutriments essentiels et contribuent à réduire la fatigue. C'est un peu le grignotage par excellence, 0 culpabilité et 100% bienfaits !

Source : http://www.almonds.fr/

Source : http://www.almonds.fr/

De mon côté, cela doit faire un an environ que je me suis mise aux amandes. Ou du moins que j'en consomme régulièrement. J'adore croquer les amandes de californie nature, comme ca, à piocher directement dans le sachet, elles sont très bonnes, un peu torréfiées, j'adore. Sinon ce que j'aime faire aussi, c'est en mélanger un peu dans un yaourt ou les manger avec des dés de pommes ==> super bon ! Et pour les cuisiner et faire un bon dessert, j'use et abuse de ma recette de financiers (j'en ai même fait pour mon gardien lors des fêtes de fin d'années^^), et de temps en temps, une petite bruschetta sucrée, pour changer. 

C'est la journée des amandes ! {concours inside}

Pour la journée des amandes, la Collective des Amandes de Californie a mis au point un petit quizz. Le but ? Découvrir quel est le profil d'épicurienne que nous sommes nous, les femmes. Car il faut savoir que 65% des françaises admettent faire un en-cas entre les repas, et donc qui dit en-cas, dit pause gourmande... Alors êtes vous une épicurienne amnésique, compulsive ou prévoyante ? 

Pour ma part, je suis une épicurienne prévoyante et je dois dire que je me retrouve plutôt bien dans le descriptif. J'essaye de ne pas trop grignoter et de repousser au maximum ce moment, voir même de tenir jusqu'au prochain repas. 

Cliquez sur l'image si vous voulez l'agrandir !
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Concours !

Pour célébrer la journée des amandes, j'ai la possibilité de vous faire gagner 3 semaines de dégustation d'amandes. De quoi grignoter sain, pâtisser et manger des amandes à toutes les sauces ! 

Pour cela, faites le quizz et dites moi en commentaire votre profil d'épicurienne, et si vous grignotez souvent...

Une chance de plus si :

- Vous me suivez sur ma page Facebook

- Vous me suivez sur mon compte Twitter

- Vous partagez ce concours sur les réseaux sociaux 

Vous avez jusqu'au vendredi 26 février 2016 pour jouer. Le gagnant sera tiré au sort dans la foulée. Bonne chance à tous !

Edit : le tirage au sort a été effectué, la gagnante est Nicole Jacquot, bravo !! Merci à tous pour vos participations !

 

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Little Crunch Challenge : c'est parti !

26 Avril 2015, 16:47pm

Publié par Bulles de vie

Je vous le disais dans mon dernier article, j'ai pris des bonnes résolutions et j'ai décidé de manger E-QUI-LI-BRE ! J'ai commencé depuis 10 jours, et je m'y tiens. Je ne suis pas au régime, mais j'essaye de diminuer ma consommation de chocolat et autres gâteaux contre des repas plus sains avec des jolis légumes dans mon assiette (adieu les diners-petit dej). Si je vous dis qu'en 10 jours je n'ai mangé que 3 carrés de chocolat, vous me croyez ? Pour moi, c'est un exploit... et surtout, cela ne me manque pas !

Et pour continuer dans mes bonnes résolutions, je participe au Little Crunch Challenge. Kesako ? Je vous explique. 

Little Crunch Challenge : c'est parti !

Le Little Crunch Challenge est organisé par les Amandes de Californie. Ces amandes, j'en avais déjà constaté les bienfaits ici. Cette fois-ci, l'idée est de changer ses habitudes alimentaires en 21 jours et de manger des amandes au lieu des biscuits, chocolats et gâteaux... Lorsqu'une envie de grignotage se fait sentir, hop, un sachet d'amandes !

Pourquoi les amandes ? Tout simplement car elles sont remplies de bienfaits... Une poignée d'amandes :

- Contient 15 nutriments essentiels dont les fibres, de la vitamine E, du calcium et du magnésium

- Couvre 65% des besoins quotidiens en vitamine E

- Contribue à réduire la fatigue

- N'a aucun impact sur le poids et l'aport calorique

 

Little Crunch Challenge : c'est parti !

21 jours, 21 sachets, je suis prête à relever le défi ! Mes amandes, je les mange nature, sinon dans un yaourt, avec une pomme au four, une banane écrasée,... Ou même aujourd'hui, j'ai réalisé une bruschetta sucrée avec de la compote de pomme et quelques amandes dessus : un délice !

Alors on se dit rendez-vous dans 21 jours ? 

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Reprise en main...et du sport ! {Concours inside}

23 Avril 2015, 08:00am

Publié par Bulles de vie

Depuis la semaine dernière, c'est la révolution dans ma cuisine. J'ai enfin pris des bonnes résolutions (il était temps) : essayer de manger E-QUi-LI-BRE ! Rien d'extraordinaire je sais, mais c'est quelque chose que je ne faisais pas du tout trop. Alors zou, mon frigo s'est rempli de fruits et légumes et à moi les bons repas (avec ma quiche aux aubergines en tête, je l'ai refaite 3 fois depuis).

Alors pourquoi ce déclic, d'un coup, maintenant ? Tout simplement car j'ai bien senti passer les fêtes. Entre Noël et Pâques, je n'ai fait que manger du chocolat. Résultat : une taille de pantalon en plus. Ceux qui me connaissent me diront que c'est beaucoup mieux ainsi et que ce n'est pas plus mal... Oui mais bon, enfin une taille je veux bien, mais si je pouvais éviter d'en prendre encore 2, ca m'arrangerait bien hein ! Ah et aussi, une autre chose importante : depuis que j'ai déménagé (l'été dernier), je n'ai pas repris le sport... Je suis passée de 5 séances par semaine à... une petite heure et demi de danse... Voilà voilà, ceci explique aussi cela. Non pas que je n'avais pas envie d'aller dans une salle de sport, mais mon travail est difficilement compatible avec les horaires des cours (je finis à 20h et en province, il n'y a plus grand chose à cette heure ci). Et m'y mettre toute seule ben... il me manque la motivation ! Je trouve toujours quelque chose d'autre à faire, je sors (autant profiter du soleil hein), je joue du piano, je fais du rangement, et bim, la journée passe et pas de sport. 

Crédit photo : MyAudioFit

Crédit photo : MyAudioFit

Et voilà qu'il y a peu, j'ai découvert les cours de MyAudioFit. Qu'est ce que c'est ? Des séances audio de gym et de relaxation. Il y a du renforcement musculaire, des abdos fessiers, des étirements, du stretching,... Chaque cours dure entre 13 et 45 minutes, et peut se télécharger directement sur un lecteur MP3 ou sur un smartphone afin de le pratiquer ou on veut. Pratique quand on est en vacances ! 

Alors forcément, j'ai testé. Pleine de motivation, j'ai ressorti mon tapis de gym (que je n'avais pas dû toucher depuis 4 ans) et hop, c'est parti pour une séance d'abdos de 20 minutes. Cela peut surprendre au début, car nous avons juste la voix de Catherine, la coach sportive. Mais finalement, ce n'est pas plus mal. Pas besoin de se tourner d'un côté ou de l'autre pour voir l'image sur la télé ou sur l'ordi. Non, la on est sur son tapis de gym, et on peut se concentrer sur son effort. Il n'y a qu'à se laisser guider. Catherine explique les mouvements et la position à adopter avant chaque exercice, de manière à bien se mettre en place. 

Toute fière et contente au bout de mes 20 minutes d'abos, j'ai enchainé le lendemain sur le cours de fessiers. Motivation quand tu nous tiens ! Ce que j'aime surtout, c'est que l'on travaille en douceur. Les séances ne sont pas trop longues, la durée idéale pour se remettre au sport. Si vous voulez faire plus, il y a bien sûr des séances pour les confirmés. Mais ca, ce n'est pas pour moi tout de suite ;) 

Reprise en main...et du sport ! {Concours inside}

Concours ! J'ai la possibilité de vous offrir un pack complet de cours de fitness MyAudioFit, c'est à dire :

- Une séance de renforcement musculaire spécifique abdos fessiers de 30 minutes

- Une séance de stretching de 30 minutes, qui permettra de bien s'étirer de la tête aux pieds

- Une séance de relaxation de 12 minutes : détente et bien-être assurés !

Pour participer au concours :

- Indiquez moi en commentaire de cet article comment vous allez pratiquer ces cours audio (chez vous, en plein air, en vacances, entre amis,...)

- Liker la page Facebook et le compte Twitter de MyAudioFit

Une chance de plus si :

- Vous likez ma page Facebook

- Vous me suivez sur Twitter

- Vous partagez ce concours sur les réseaux sociaux 

Vous avez jusqu'au dimanche 10 maiminuit pour participer ! Le gagnant sera annoncé en édit du billet et prévenu par mail. Bonne chance à tous ! 

Edit : le gagnant est Hendrix14 ! Félicitation !

Crédit photo : MyAudioFit

Crédit photo : MyAudioFit

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J'ai lu : 10 femmes contre le sida

29 Janvier 2015, 09:00am

Publié par Bulles de vie

La journée mondiale contre le sida, c'est le 1er décembre. Mais il ne faut pas se cantonner à une journée pour parler de cette maladie. Le sida, c'est un combat quotidien pour les malades. Pas que pour les malades d'ailleurs, car il y a autour d'eux le personnel soignant, les familles qui sont là pour les aider et les accompagner, mais aussi les associations, les hommes politiques qui luttent également pour alerter le grand public et mener des actions de sensibilisation.

J'ai lu : 10 femmes contre le sida

Alors pourquoi je vous parle du sida ? Car un livre est sorti récemment, 10 femmes contre le sida. 10 témoignages de femmes qui se livrent et qui parlent sans tabou du sida et de leur implication dans la maladie : des médecins, des chercheurs, des militants, des patientes... Chaque parcours est différent, chaque combat est mené de front. Ce sont des récits poignants et émouvants. Ils permettent d'ouvrir les yeux, de voir à quel point le sida est plus qu'une maladie et combien il est important de se protéger.

Dès les premières lignes, avec les paroles de Soeur Marie-Thérèse Capgras (infirmière de formation), je me suis laissée transporter, captivée par son univers et son métier, sa mission, son aide auprès des malades. De belles rencontres oui, mais aussi la dure réalité, son témoignage de plusieurs pages se lit d'une traite sans s'arrêter. Il en est de même pour les 9 autres femmes. Elles ont toutes un regard différent, une façon propre de parler de leur implication et de leur combat face au sida. Les pages se lisent facilement, se tournent les unes après les autres. Au fur et à mesure, on se questionne, on écarquille les yeux, on a des frissons... On ne peut rester insensible à ce recueil. Il transcrit un vécu et une réalité, il emploie des mots vrais pour dévoiler la face cachée du sida, un côté que l'on ne connait pas forcément si on est pas malade.

Ce livre a d'ailleurs été écrit par 2 femmes : Hélène Cardin et Cathy-France Ziouar (journalistes et rédactrices spécialisées dans le domaine de la santé) qui, en croisant la route du Collectif Vi(H)e Pluri-elles, ont voulu se faire le porte-parole de ces 10 femmes et partager leurs combats. 

Qu'est-ce que le Collectif Vi(H)e Pluri-elles ? C'est un mouvement solidaire et précurseur, qui mène de nombreuses actions de sensibilisation pour représenter les femmes atteintes du VIH et les accompagner au quotidien. Il regroupe plusieurs associations et a été fondé grâce au soutien d'AbbVie en partenariat avec l'Institut Pasteur. Des médecins, des professionnels de santé, des bénévoles, des hommes et femmes politiques sont d'ailleurs impliqués pour représenter ces femmes au niveau local et régional au quotidien.

D'ailleurs, le Collectif Vi(H)e Pluri-elles a une marraine engagée : Princess Erika. Pour preuve, elle a sorti le single La Vie sans SIDA en décembre dernier. Une chanson qui est un message d'espoir et surtout une incitation à la préventation et au dépistage. 

Princess Erika parle sans détour de la situation des femmes séropositives en France et n'a pas peur de dénoncer l'omerta autour de la question de la prise en charge des femmes face à une infection VIH : « selon moi, la communauté homosexuelle a fait avancer la lutte contre cette maladie, mais en occupant l’espace médiatique, elle a contribué malgré elle à masquer les autres communautés, il faut faire en sorte que l’on entende la voix des femmes ».

J'ai envie de terminer cet article très simplement : le sida est bien plus qu'une maladie, c'est un combat du quotidien. Même si nous ne sommes pas atteints, ce sujet ne doit pas être tabou, la prévention et le dépistage sont primordiaux et il est important d'en parler autour de nous. Et s'il n'est pas forcément facile d'aborder ce sujet, lire le livre 10 femmes contre le sida peut être une bonne alternative. Il touchera le lecteur, ne le laissera pas indifférent et lui appportera forcément de la réflexion et du recul face au VIH.

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2014 : l'année du changement ?

23 Octobre 2014, 10:56am

Publié par Bulles de vie

Rassurez-vous, ce billet n'a rien de politique. Juste un billet d'humeur... car quand j'y pense, ces derniers mois ont été synonyme de pas mal de changements. Changement de boulot, changement de ville, prises de décisions,...

Des changements que j'ai voulu, mais qui ont demandé d'abord de prendre des décisions. Et décider justement, c'est quelque chose que je ne sais pas faire. Je suis une éternelle indécise. D'ailleurs, vous pouvez lire le billet de Chroniques d'une Chocoladdict à ce sujet. Je me reconnais totalement en ce qu'elle dit ! 

2014 : l'année du changement ?

Changement de ville 

J'ai enfin décidé de déménager. Fini Paris, je ne me plaisais plus dans la capitale, cette ville, enfin surtout le rythme de la vie parisienne n'est pas pour moi ! Mais vouloir quitter Paris, c'est facile. Le faire, c'est autre chose : il faut un boulot et pouvoir vivre un minimum derrière. Puis je me suis lancée. Depuis peu, j'ai retrouvé le sud de la France, mon sud chéri qui me manquait tant. Et je ne le regrette vraiment pas ! Je suis tellement mieux ici... Près de ma famille et de mes amis, c'est quelque chose de précieux pour moi. Les conditions de vie y sont aussi meilleures, le climat, le rythme... Alors c'est sûr que ca bouge moins qu'à Paris, que si on cherche un restaurant à 23 heures il ne reste guère que le Mc Do, mais perso, j'y suis bien mieux et c'est ce qui compte. Je ne vois plus les jours passer depuis que je suis ici !

Crédit photo : Denis et Michèle Maurin

Crédit photo : Denis et Michèle Maurin

Changement d'appartement

Forcément. Qui dit déménagement dit changement d'appartement. Mais je peux vous dire que passer d'un 20m2 parisien (ouch les prix des loyers !) à un 50m2 ben forcément.... Ca change tout ! Plus d'espace, un vrai salon, et une belle cuisine que j'adore. Etre bien chez soi, c'est quand même important. Fini la déprime à me dire "qu'est-ce que je fais aujourd'hui". Si je reste chez moi sans sortir, je trouve toujours à m'occuper et à faire des choses. 

Changement de travail

J'ai aussi complètement changé de domaine de travail. J'ai un projet professionnel qui me tient à coeur depuis longtemps. Je n'ai pas pu le réaliser cette année, alors en attendant, je me forge une expérience dans ce domaine. Donc là aussi, changement de travail qui demande de s'adapter (à la clientèle comme à l'entreprise), de se remettre en question, de se plier aux nouvelles règles... Tout va bien pour l'instant, je prends le rythme peu à peu et je me plais dans ce nouveau métier. 

2014 : l'année du changement ?

Changement d'activités

J'ai repris la danse et le piano. Des activités que j'ai pratiqué il y a plusieurs années. Je pensais que ca ne me manquait pas. C'est tout le contraire en fait !

Depuis que j'ai repris la danse, je me rends compte à quel point j'aime ca et à quel point ca me manquait. J'avais beau faire de la zumba, du step... ça n'a rien à voir. Il faut le vivre pour le comprendre, je trouve que la danse permet à son corps de s'exprimer, de parler... Ce n'est pas une activité qui défoule mais elle me fait du bien physiquement, elle procure un bien-être et une sorte d'apaisement sur moi. Chaque mercredi, j'attends mon cours avec impatience !

Il en est de même pour le piano. Je pensais être rouillée des doigts et avoir besoin de beaucoup de travail pour m'y remettre. Et en fait ca revient plus vite que prévu ! J'ai trouvé un prof super, très doux, qui sait enseigner, un mix de partition et de technique. Depuis que j'ai mon piano, je joue tous les jours. Le matin, l'après-midi ou le soir, je trouve toujours un moment pour m'y mettre. Même le soir après la journée de boulot, je rentre à 20h45 et je pianote pendant une heure sans voir le temps passer...

J'aime vraiment pratiquer ces deux disciplines car je le fais pour moi et pour mon plaisir. Je veux que ca reste un loisir, une passion, loin de moi l'idée de rentrer dans le système de compétition et de concours.

2014 : l'année du changement ?

Changement... sur moi !

Et bien sûr tous ces changements ont des effets bénéfiques sur moi ! Je suis plus en forme, plus heureuse, plus contente. Je suis bien dans ma nouvelle vie, même si j'ai encore des moments de doute, des hésitations... Est-ce que j'ai fait le bon choix ? Vais-je le regretter dans quelques années ? Je ne sais pas, mais en tout cas, à l'heure d'aujourd'hui je ne regrette rien alors j'essaye de profiter des instants présents. Je suis tellement mieux ici, je préfère la vie de province, ca change tout. 

Mon moral va mieux, mais aussi mon physique. Je prends plus soin de moi, je fais plus attention à moi, à mon alimentation (oui, j'ai baissé ma consommation de chocolat et ca, ce n'est pas un aspect négligeable !).

J'ai aussi moins d'angoisse. L'indécise que je suis est aussi une éternelle angoissée. Et là (est-ce le soleil et le ciel bleu ?), je me prends moins la tête. Quelque chose me plait tant mieux et si ca ne me plait pas, j'essaye de relativiser et de m'adapter. J'essaie de ne pas trop y penser et de vivre l'instant comme il viendra, pour en tirer que le positif. 

Bref en somme, je vais mieux. Et pour moi, c'est important. 2014 a donc été synonyme de changements, mais de changements positifs et dont pour l'instant je suis très contente. Espérons que 2015 continue sur cette bonne lancée, pour vivre toujours de nouvelles aventures et profiter de chaque instant ! 

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Essence... ou comment je me suis remis du vernis sur les ongles !

14 Août 2014, 10:54am

Publié par Bulles de vie

Tout est dans le titre. Ou presque. Depuis peu... je me remets du vernis sur les ongles. Rien d'extraordinaire me direz vous, de nombreuses femmes font ça. Et elles ont bien raison ! De jolies mains vernies, j'adore. J'aime regarder ces couleurs, cette manucure bien faite... Je suis limite admirative car jusqu'à présent, j'avais abandonné l'idée. Mettre du vernis, ce n'était pas pour moi. Déjà parce que j'avais la flemme d'attendre des heures minutes sans bouger que le vernis sèche. Et surtout, j'avais le don pour faire un accro au moindre geste. Genre tu sors de la salle de bain après avoir fait ton vernis, et  PAF en voulant prendre la poignée, un accro ! Durée du vernis : 1 minute. SUPER ! Ou alors... tu fais la cuisine, le ménage, et hop ! Le vernis saute. Durée du vernis : 1/2 journée. Ok c'est mieux mais bon... Bref, je ne mettais plus de vernis. 

Essence... ou comment je me suis remis du vernis sur les ongles !

Je ne mettais plus de vernis... jusqu'à ce que je découvre essence. Pourtant, des marques de vernis, ce n'est pas ce qui manque ! Oui mais voilà, ce petit flacon essence, il était plein de paillettes, il brillait. Il avait un quelque chose. Alors un jour, je teste. Oui oui, je me pose pour me vernir les ongles, et j'allume la télé pour attendre que ca sèche. J'attends j'attends j'attends. Je passe même la deuxième couche. Et surprise, ca sèche super vite ! L'émission n'a même pas le temps de finir que tout est sec, nickel, je peux vaquer à mes occupations et tout toucher. 

Essence... ou comment je me suis remis du vernis sur les ongles !

Le résultat ? J'aime bien mes paillettes sur les ongles. C'est joli, ca change, et c'est encore mieux en ce moment avec l'été. En plus violet/rose comme ça, c'est parfait, c'est ma couleur préférée :) Et à chaque fois que je vois mes amies, j'ai droit à un "oh, il est beau ton vernis !". Ce à quoi je ne manque pas de répliquer : "et oui, c'est du essence, c'est nouveau en France et tu peux le trouver à Auchan !!!". 

Voilà, je suis donc conquise par mon vernis, ça fait un mois que je ne le quitte plus. Et le vernis me dure facilement 2 jours sans accro, en faisant cuisine/ménage/course/ bref toutes les choses du quotidien. 

Essence... ou comment je me suis remis du vernis sur les ongles !

Mais essence, ce n'est pas QUE du vernis, loin de là ! C'est tout une gamme de cosmétiques de qualité... à des prix très bas ! Les vernis sont à partir de 1,99€. Les mascaras à partir de 2,89€. Le blush 4,49€ ! Voilà, il n'y a plus qu'à : direction Auchan pour trouver votre bonheur. Pour ma part, ok, je n'ai pas d'Auchan à proximité. Mais cela vaut largement la peine que je prenne la voiture de temps en temps pour faire le plein de maquillage... et surtout surtout, de vernis ! 

Vous pouvez suivre toutes les actus d'essence sur leur page Facebook !

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Ces expressions que l'on croit connaitre...

23 Juillet 2014, 08:00am

Publié par Bulles de vie

Les expressions, nous en avons beaucoup ! Je crois que c'est d'ailleurs un des charmes de la langue française... Entre les expressions que l'on connait tous et les expressions régionales et propres à chaque endroit de France, il y aurait de quoi en apprendre de nouvelles tous les jours...

Source : http://www.etaletaculture.fr/

Source : http://www.etaletaculture.fr/

Et justement ! Si j'en utilise souvent au quotidien, il m'arrive régulièrement d'en découvrir d'autres. Des fois, on me dit quelque chose et je réponds "mais c'est quoi cette expression, je ne la connais pas !" ! Et du coup, c'est le genre de phrase qui me reste en tête et que je vais adopter dans mon langage quotidien lorsque l'occasion se présente. Mais je fais aussi découvrir des expressions, qui sont pour moi banales et archi connues, mais pas toujours ! Elles doivent venir de chez moi, du sud de la France, car on me dit "oh ca, c'est une expression du sud de la France hein, je ne connais pas !".

Du coup, je me suis amusée à faire une petite liste des dernières expressions que j'ai appris ou que j'ai fait découvrir.. ou tout simplement celles que j'aime utiliser chaque jour !

- On va se taper la cloche = on va bien/beaucoup manger

- Tu vas te faire appeler Jules ! = tu vas t'attirer des ennuis

- Ce melon est courge = ce melon n'est pas bon

- Les noisettes sont rances = les noisettes ne sont pas bonnes

- Ne pas attacher son chien avec des saucisses = être avare

- A cheval donné, on ne regarde jamais les dents = ne pas critiquer ce qui est offert

- C'est tous les 36 du mois = c'est pas souvent

- Et à l'or ne vient pas la rouille = cela ne va pas changer

- Ça pègue = ça colle

- Ça cogne = le soleil tape

- Tu vas le faire bisquer = tu vas le faire râler

Et vous, quelles sont les expressions que vous utilisez au quotidien ou que vous avez appris récemment ?

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La pression...

6 Février 2014, 20:36pm

Publié par Bulles de vie

La pression, elle fait partie de mon quotidien. Je travaille dans une société de service, nous avons des clients, ils attendent de nous en retour un service. Ils nous payent pour ça. Nous devons donc être à leur écoute et répondre à leurs attentes. Normal. Mais du coup, il y a souvent de la pression, du stress, du travail dans l'urgence.

Le stress, pas de souci, si c'est du stress positif, c'est du bon stress ! Le stress qui te motive, qui te donne des objectifs, qui te donne envie de te surpasser, qui te donne la pêche même quand tu es fatigué... Bref, le bon stress est le bienvenue !

Mais la pression et le stress mis par les clients, des fois c'est trop.... Le client qui veut que tu sois dispo "là tout de suite maintenant" ou qui demande un document super long à faire "pour ce soir". Mais, aussi aimable soit-il, je peux difficilement lui répondre "non, vous savez, j'ai d'autres clients là, j'ai pas le temps de m'occuper de vous". Non, ca ce n'est malheureusement pas possible. Alors tu fais de ton mieux. Au maximum. Tu changes ton emploi du temps et les tâches que tu avais prévu. Tu décales, tu fais les autres choses plus tard.

Mais lorsque le client te fais comprendre que ce que tu as fait "c'est nul", ou "que tu n'as rien compris" et que tout est à revoir...et ben ça fait mal. Il ne se rend pas toujours compte du travail que tu fais derrière, la pression et le stress que tu as accumulé. Et quand, en quelques minutes, il remet tout en question, c'est pas facile à gérer. Il faut encaisser déjà, mais aussi te remettre au travail. Tout refaire, tour réétudier. Et là, c'est la double pression. La pression mis par le client, mais aussi la pression que tu te mets tout seul parce qu'au deuxième tour, il ne faut pas se planter. Une erreur, une fois, ok, mais pas deux. Donc t'as intérêt à assurer.

Mais la pression comme ça, pour moi, c'est de la mauvaise pression. De la pression qui me démotive, qui me bloque, qui me donne envie de tout arrêter et de tout lâcher. De la pression qui me remet en question au point d'avoir envie de tout quitter, qui t'obsède le soir chez toi, qui te rend de mauvaise humeur,...

La pression...

Mais au bout d'un moment, tu as beau râler et ressasser, il faut bien avancer ! Alors comment évacuer ?

Tout lâcher ? Non, je n'ai pas encore osé.

Marcher : j'ai la chance d'aller au travail à pied, et mine de rien, la petite marche du matin et du soir me fait le plus grand bien ! Je suis ravie d'être en plein air plutôt qu'enfermé dans le métro parisien.

Du sport : c'est ma solution salvatrice ! Chaque soir, je vais à ma petite séance de gym, et honnêtement, je crois que c'est le meilleur moyen pour décompresser. Rien de tel qu'une heure de zumba ou de step pour évacuer. Se défouler, transpirer et permettre à son cerveau d'oublier, de se déconnecter ! Le sport, c'est pour moi le moyen de faire la transition entre le boulot et le retour à la maison.

Bon parfois, ca ne suffit pas toujours... Mais la pression et le stress, chacun le gère comme il peut. De mon côté, j'ai tendance à vite accumuler et au bout d'un moment...à craquer. Alors le stress oui, mais seulement le stress positif ! La pression, non merci !

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2014... Les bonnes résolutions !

8 Janvier 2014, 07:00am

Publié par Bulles de vie

Voilà 1 semaine que 2014 a commencé, je vous souhaite donc une très bonne année !

Mais nouvelle année signifie aussi...bonnes résolutions ! On en fait à chaque fois, mais difficile de les tenir ! Alors pour 2014, voilà 14 résolutions, ou plutôt 14 choses que j'aimerai faire, améliorer, arrêter ou changer :

1) Continuer de cuisiner, tester plus de recettes et de nouvelles techniques, découvrir de nouvelles saveurs

2) Continuer à faire du sport et se défouler !

3) Manger plus équilibré (sans pour autant diminuer ma dose de chocolat quotidienne !)

4) Prendre les choses moins à cœur, savoir prendre parfois plus de recul

5) Se faire plus souvent plaisir, même si on en a pas besoin, réussir à craquer de temps en temps et ne pas toujours résister !

6) Quitter Paris ! Cette ville n'est définitivement pas faite pour moi...

7) Se fier plus souvent à ses envies et s'E-COU-TER

8) Sortir, profiter du moment et des instants présents !

9) Reprendre les activités manuelles que j'aime : les perles, la peinture, s'initier au tricot,...

10) Profiter au maximum de mes proches et faire des repas de famille dès que j'en ai l'occasion

11) Tester les restos / cafés / salon de thé / pâtisseries qui sont sur ma liste des "bonnes adresses à découvrir"

12) Continuer à bloguer et envisager la migration vers Wordpress pour avoir un blog tout beau, tout neuf !

13) Garder la positive attitude !

14) Tenir ces bonnes résolutions !

2014... Les bonnes résolutions !

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Les cahiers de vacances... pour adultes !

15 Juin 2013, 16:36pm

Publié par Bulles de vie

Au moment où vous lisez cet article, je suis dans le train... Je pars quelques jours dans le sud-ouest :) Mais voilà, qui dit train, dit souvent long trajet, donc il faut prévoir de quoi s'occuper durant plusieurs heures ! Souvent, j'opte pour de la lecture : un mixte entre des magazines et un roman... Mais ce que j'aime bien prendre aussi, ce sont des jeux, du type Sudoku ou mots croisés.

Mais pour ce voyage, j'ai laissé tomber les jeux classiques, et j'ai opté pour les 2 cahiers de vacances pour adultes que vient de sortir Marabout : l'un composé d'énigmes et casse-tête, et l'autre des enquêtes criminelles à résoudre ! Voilà qui devrait bien m'occuper durant mon trajet...

Enigmes-et-Casse-tete-Marabout.jpg

Le cahier d'énigmes et casse-tête comprend des jeux de logique, des charades, des devinettes, des labyrinthes,... Chaque page est thématique, ce qui permet d'avoir des sujets variés. Bref, de quoi faire cogiter les méninges ! Pour en avoir fait quelques uns avant de partir, les jeux sont accessibles et à la portée de tous ! Il suffit juste d'être concentré et de bien réfléchir, se poser pour faire des calculs au besoin, pour trouver la solution :)

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Le cahier sur les enquêtes criminelles est une grande première pour moi, je ne m'étais jamais encore essayée à ce genre de chose. Espérons que mes nombreux visionnage de "Faites entrez l'accusé" et autres émissions de ce type me servent ! Chaque enquête est complète : les prémisses (histoire de planter le décor), le portrait de la victime et de son entourage, le déroulement du crime, les constatations de la police, les pistes envisagées... Bref une mine d'informations, qu'il faut savoir mettre à profit ! A nous ensuite d'élucider le crime : quel est le mobile, y a-t-il des complices, des témoins, des alibis... Certaines enquêtes sont plus ou moins faciles à résoudre, mais finalement, tout est une question de logique et de compréhension ! Il faut bien prendre en compte chaque élément et savoir les analyser... Bref, n'est pas Sherlock Holmes qui veut ;)

Avec ces deux cahiers de vacances de Marabout, j'ai donc de quoi m'occuper largement pendant mon trajet aller ET mon trajet retour ! Et s'il me reste des jeux à faire, je vais pouvoir les emmener avec moi au bord de la plage... Merci Marabout pour ces découvertes !  

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