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Bulles de vie

Jus pomme, orange, kiwi et citron : boost d'énergie

12 Juin 2017, 06:29am

Publié par Bulles de vie

Dans la famille "je ne bois pas d'alcool", je demande la fille ! Et oui, vous pouvez me mettre du vin, du champagne, ou un punch fait avec amour, je n'en prendrai pas pour la simple et bonne raison que je n'aime pas... Ou alors je tremperai mes lèvres pour boire une ou deux gorgées mais ça s'arrêtera là. Voilà donc que les apéros et les "on va boire un verre" se résument aux jus de fruits et autres softs pour moi😉

Nous ne sommes pas très alcool de base dans la famille. Du coup lors de mon dernier repas avec mes parents, nous avons préparé un super "apéro boost" : comprenez par là un jus de fruits/smoothie avec des fruits vitaminées, bref le genre de jus qui est censé te donner des forces pour toute la journée. Entre l'orange et le kiwi, cette recette permet de faire le plein de vitamines C et E 💪🏻#healthyfood

Vous vous en doutez, cette recette n'est pas bien compliquée à faire, comme tous les jus de fruits et smoothies d'ailleurs ! Il suffit juste de savoir la quantité de chaque ingrédient afin d'avoir un bon dosage et un goût harmonieux.

Côté goût, ça donne quoi ? Ce jus est assez épais, presque un smoothie. Pour l'allonger un peu, vous pouvez rajouter de l'eau, mais je vous conseille de garder cette texture de smoothie car c'est ce qui permet de donner du goût et de bien sentir chaque fruit. L'orange et le kiwi vont bien ensemble. Le citron apporte une pointe d'acidité, mais comme il n'y en a pas beaucoup il ne ressort pas trop. Il est aussi contrebalancé par la pomme, qui elle apporte de la douceur et un peu de sucre. J'ai beaucoup aimé ce jus, car avec 4 fruits qu'on trouve partout et toute l'année, on peut faire une mélange super sympa, à la fois doux et gourmand. Nous l'avons consommé en début de repas, mais il peut très bien faire servir pour un goûter ou même se prendre au petit dej ! 

Jus pomme, orange, kiwi et citron : boost d'énergie

Ingrédients (pour 3 grands verres) :

- 2 pommes

- 1 orange

- Le jus d'un demi citron

- 2 kiwis

- Un verre d'eau

Commencez par éplucher tous les fruits (pommes, orange et kiwis) et coupez les en petits morceaux.

Mettez-les dans votre blender, avec le jus de citron et le verre d'eau.

Mixez le tout pour broyer les fruits.

Regardez la consistance : vous pouvez ajouter un peu d'eau si le jus vous semble trop épais. 

Versez dans des verres et servez ! 

Jus pomme, orange, kiwi et citron : boost d'énergie

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